Combien de km par jour en voyage à vélo : prévoir sa distance journalière

Combien de km par jour en voyage à vélo ?

Lorsque l’on débute le cyclotourisme, une question essentielle revient très souvent : combien de km par jour en voyage à vélo je peux faire ? Découvrez notre retour d’expérience concernant la distance journalière à vélo possible en fonction des conditions, du poids de vos bagages et de votre condition physique.

Estimer son nombre de km par jour en voyage à vélo

La question du nombre de kilomètres par jour et donc de la distance parcourue journalière en voyage à vélo est vraiment importante quand on se lance pour planifier son itinéraire vélo. Cependant, ce chiffre va dépendre de nombreux éléments : météo, dénivelé, poids…

Le poids du vélo et des bagages

Si vous êtes partis en voyage à vélo autonomie totale, vous allez avoir un vélo qui va être lourd avec les bagages. Il est donc de toute évidence plus difficile de faire beaucoup de km par jour avec un vélo chargé de 50 kg qu’en mode bikepacking en ultra léger !

Ne vous comparez donc pas à d’autres cyclotouristes qui n’auront pas la même pratique du voyage à vélo que vous. Le nombre de kilomètre par jour à vélo varie du simple au quadruple selon l’équipement et les objectifs !

Le dénivelé à faire à vélo sur la journée

Tous les voyageurs à vélos seront d’accord sur ce point : le dénivelé est l’un des points important à regarder lorsque l’on prévoit son nombre de km à vélo de la journée. Heureusement pour nous de nombreux GPS fournissent désormais le dénivelé du parcours. Ce qui permet de se faire une idée en avance !

Sachez qu’une journée avec peu de km mais beaucoup de dénivelé correspondra à une longue journée de vélo en terme d’effort physique. En effet, grimper demande beeeaucoup d’énergie en voyage à vélo ! Monter pendant plusieurs heures à 4-5 km/h est un vrai défi pour le corps et l’esprit. Prudence donc avec vos estimations de km si vous avez une route vallonnée pour la journée.

L’état de la route : goudron, piste, bosses…

Qu’on se le dise : l’état de la route a une grosse influence sur la distance journalière que l’on peut parcourir en voyage à vélo. En effet, sur une route bien goudronnée il est assez facile de maintenir une allure d’environ 15-20 km/h, même chargé.

Sur des pistes de terre, sable, voir caillouteuse il va falloir être prudent et faire attention. Idem si vous avez des racines qui rendent la route cabossée. De plus, vous aller avoir de toute façon des frottements importants au niveau de vos pneus de vélo qu’avec du bitume (d’ailleurs, si vous ne savez pas quel pneus choisir cyclotourisme, n’hésitez pas à lire cet article). La fatigue est également plus importante en roulant sur de la terre, voyez donc à la baisse votre parcours sur piste non goudronnée.

Le météo prévue : vent de face, pluie, grosse chaleur…

Il est important d’observer la direction et vitesse du vent pour estimer son nombre de km de la journée à vélo. En effet, rouler une journée entière avec un fort vent de face est vraiment fatiguant et réduit la distance que l’on fait à vélo. Par contre, rouler avec un vent dominant de dos permet d’atténuer la fatigue et d’augmenter la vitesse moyenne, hehe ! 🙂

Attention également au mauvais temps : les distances parcourue sont souvent plus faibles sous la pluie car on a tendance à s’arrêter dans un café au chaud… Qui a envie de passer 7h sous la pluie à pédaler ?

Les grosses chaleurs sont aussi compliquée à gérer en voyage à vélo : en effet il est vraiment difficile de rouler quand il fait très chaud. Il faut se ménager de longues pauses pendant les heures les plus chaudes et partir le matin très tot sur son vélo. La chaleur fatigue également plus vite les muscles car on se déshydrate rapidement.

Le nombre de km par jour à vélo dépend de votre niveau

D’après notre expérience, nous pouvons donner ces quelques métriques sur du plat avec un vélo normalement chargé (environ 20 à 30 kg, poids du vélo inclus) :

Je débute le voyage à vélo / en famille : < 50 km par jour

  • < 50 km 
  • quelques heures de vélo
  • permet de s’arrêter souvent pour faire des visites en chemin

Je suis un habitué du voyage à vélo : de 50 km à 80 km par jour

  • de 50 km à 80 km 
  • bonne moitié de la journée de vélo (4-6h de vélo)
  • permet de s’arrêter quelques fois pour visiter 

Je suis un cycliste confirmé : > 100 km par jour

  • > 100 km
  • journée complète à vélo
  • peu de temps de pause, départ matinal et arrivée assez tardive

Et nous alors, combien de km par jour on fait en voyage à vélo ?

En ce qui nous concerne, nous partons sur une moyenne de 15 km/h pour estimer le nombre d’heures que nous allons devoir pédaler selon nos objectifs. Ainsi, nous faisons en moyenne environ 70 km par jour en voyage à vélo. Pour avoir le temps de nous reposer le soir et pour pouvoir profiter des visites en cours de route. Nous aimons profiter, rouler à notre rythme et ne nous fixons pas vraiment de vrais objectifs!

Evidemment c’est une moyenne, car nous faisons parfois 50 km quand nous avons des visites de prévues et parfois 100 km si il n’y a rien de particulier à voir sur la route ou si nous sommes motivés ! 🙂

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2 Commentaires
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Pierre
Pierre
2 mois il y a

De vrais pros on dirait 🙂 ! Merci pour les astuces sur le nombre de kilomètres à faire par jour pour un voyage à vélo. Je pense que si j’arrivais à parcourir 50 km en une journée, je serai le cyclotouriste débutant le plus ravi du monde !
Vos articles m’encouragent en tout cas.