Choisir sa selle de vélo de voyage

Choisir sa selle de vélo de voyage

Le choix de la selle pour le voyage à vélo est très personnel. Découvrez tous nos conseils pour trouver votre selle de vélo idéale et la régler correctement. Vous éviterez ainsi les douleurs au postérieur et au dos pendant votre voyage !

Bien choisir sa selle de vélo de voyage

La selle de vélo est l’un des périphériques les plus importants pour votre confort, surtout en voyage. Quelques conseils pour vous aiguiller dans ce choix :

  • il est vraiment important d’essayer sa selle, chaque morphologie étant différente.
  • nous déconseillons les selles en gel pour voyager au long cours. En effet, le gel va s’affaisser au fur et à mesure et rendre la selle vraiment inutilisable. Une selle en gel est donc confortable en ville sur les trajets courts, pas pour les longs voyages à vélo.
  • une selle en cuir nécessite une période de rodage. Elle doit en effet se faire à la forme de votre fessier. Elle est donc trèèès inconfortable en général les centaines de premiers kilomètres !
  • vos fesses vont se muscler également et s’habituer au vélo après quelques jours (si vous avez une bonne selle !). Patience donc !

Les types de selles de vélo

Différents types de selles de vélo existent, chacun ayant des avantages et des inconvénients :

  • gel
  • synthétique
  • cuir.

Dans tous les cas, nous vous conseillons d’utiliser un cuissard pour limiter la douleur, même si vous avez une bonne selle de vélo ! En effet, le cuissard fait partie des équipements de cyclotourisme indispensable selon nous. Meme avec une selle confortable !

Selle en gel

La selle en gel est la selle la plus confortable pour des très petites distances, en ville par exemple. Nous vous déconseillons d’opter pour ce genre de selle pour faire du cyclotourisme. En effet, le gel va se tasser et va vite devenir très inconfortable au fil des kilomètres.

Selle en cuir

Une selle en cuir sera très (très) rigide au début et va s’assouplir et s’adapter à votre morphologie au fur et à mesure des kilomètres. C’est donc un choix très pertinent, recommandé par de très nombreux cyclotouristes. Je voyage pour ma part avec une selle Brooks en cuir, un vrai plaisir !

Les selles en cuir se révèlent donc très agréables après leur période de rodage qui peut durer jusqu’à quelques centaines de kilomètres. Il est donc primordial de rôder votre selle en cuir avant le grand départ, au risque de souffrir un peu les premiers jours.

Cependant, il va falloir prendre soin de votre selle en cuir pendant votre voyage à vélo :

  • elle n’aime pas l’eau, donc bien la protéger avec un protège-selle imperméable quand il pleut et la nuit
  • il faut la graisser régulièrement pour qu’elle garde sa souplesse

Brooks est la référence dans le domaine des selles en cuir.

Selle synthétique

Certains ne se font jamais vraiment à ces selles dures et optent pour des selles synthétiques spécifiques pour le voyage à vélo. Ce type de selle est bien adapté pour ceux qui ne supportent pas les selles en cuir, n’hésitez donc pas à les essayer.

Une selle vélo pour chaque morphologie

Comme pour choisir son vélo de voyage, il va falloir faire attention à prendre une selle adaptée à votre morphologie. Le choix de la largeur de la selle de vélo se fait en fonction de la taille de votre bassin, plus précisément en fonction de la distance entre vos ischions. Les ischions sont les deux os inférieurs du bassin. Ces os assurent le support lorsque vous roulez à vélo, et peuvent donc être douloureux lorsque la répartition du poids est mauvaise. La distance entre les deux ischions diffère d’une personne à l’autre.

L’idéal est de mesurer la taille de son bassin pour choisir une selle de la bonne taille. Pour mesurer celle-ci, il existe une méthode simple : s’asseoir 5 minutes sur du carton ondulé, frotter une craie sur celui-ci pour faire ressortir l’empreinte de ses ischions, et ajouter 20-25mm à la distance obtenue. Cette mesure vous donne la largeur de la selle de vélo à choisir.

Des selles de vélo spécifiques pour femmes

Les femmes ayant un bassin plus large, des selles spécifiquement faites pour leur morphologie ont été conçues. Contrairement aux selles hommes ou mixtes, les selles de vélo femmes sont en général plus larges.

Nous devons cette différence aux ischions, les deux os du bassin supportant le poids du corps en position assise. C’est l’espace entre les ischions qui va déterminer la largeur de la selle à choisir. L’écart moyen pour les hommes est de 118 mm et de 130 mm pour les femmes. C’est la raison pour laquelle les selles spécifiquement conçues pour les femmes sont plus larges que les selles pour les hommes.

Les réglages de sa selle vélo

Régler l’inclinaison de sa selle

L’inclinaison et le type de selle dépendent de l’usage du vélo :

  • utilisation quotidienne en ville : selle très large; cycliste assis à 90°
  • pratique sportive sur route : selle très fine; cycliste penché en avant
  • en voyage (cyclotourisme) : selle moyennement large; inclinaison du cycliste entre 30° et 60°
Inclinaison du cycliste

Régler la hauteur de sa selle

Pour régler sa selle de vélo à la bonne hauteur il existe une méthode simple permettant d’avoir une valeur exacte en 3 étapes :

  • mesurer la longueur de son entrejambe : pour cela prenez un gros livre entre vos jambes le plus haut possible, gardez le livre à cette hauteur, et mesurez à l’aide d’un mètre la distance entre le sol et le haut du livre.
  • multipliez la mesure obtenue par 1,09 pour obtenir la hauteur où placer votre selle en mm.
  • régler la selle à la bonne hauteur

Les meilleures selles de vélo femme

Il est difficile de s’y retrouver avec toutes les selles de vélo femme disponible sur le marché. Nous avons déjà parcouru tout le web sur le sujet et certaines selles femmes sont plébiscitées par toutes :

  • Selle Italia gel flow pour femmes
  • Selle SMP TRK Large (pour femme)
  • Selle Brooks B17 Femme

Selle Italia gel flow pour femmes

Italia est une marque de selle vélo très renommée, vous pouvez donc y aller les yeux fermés !

Italia gel flow femme

Selle SMP TRK Large

C’est la selle du vélo de voyage de Morgane 🙂 Testé et approuvé !

Une version gel existe également pour les plus sensibles !

Selle SMP TRK Large
Selle SMP TRK Large

Selle Brooks B17 Femme

Ce modèle est la version femme de la très célèbre selle cyclotourisme B17 de chez Brooks. Il vous faudra prendre soin de cette selle en cuir, la protéger contre la pluie, la graisser tous les 3 à 6 mois. De plus, vous devrez la roder mais une fois la selle moulée à votre postérieur, que du bonheur !

Selle Brooks B17 Femme
Selle Brooks B17 Femme

Les meilleures selles de vélo homme

Comme nous l’avons expliqué précédemment, le choix d’une selle n’est pas universel. Cependant, certaines selles sont plébiscitées par de nombreux cyclotouristes :

La selle Brooks B17

La selle Brooks B17 est une selle en cuir à l’allure vintage, créée par Brooks. C’est une vraie référence dans le monde du cyclotourisme. Modèle phare de la marque, cette selle est une valeur sûre pour voyager à vélo. Son prix est un peu élevé mais la qualité et la durabilité donc sont au rendez-vous. Il faudra rôder cette selle en cuir, mais une fois cette période de rodage terminée, elle est vraiment très confortable. C’est la selle de vélo que j’utilise depuis le début pour voyager 🙂

Selle Brooks B17
Selle Brooks B17

La selle SMP TRK

La selle SMP TRK est une selle synthétique, qui existe également en version rembourrée avec gel. Une vraie valeur sûre pour ceux qui n’aiment pas la rigidité des selles en cuir, l’assise étant plus souple de prime abord. C’est également une selle plébiscitée pour le voyage à vélo avec de très nombreux avis positifs.

Selle SMP TRK
Selle SMP TRK

La selle Berthoud Aravis

Les selles Berthoud sont des selles en cuir haut de gamme. Le modèle Aravis est le modèle adapté à la randonnée vélo, avec de très très bons retours de voyageurs à vélo. Le prix à l’achat est élevé, mais ce sont des selles vraiment faites pour durer. 

Selle Berthoud Aravis
Selle Berthoud Aravis

Maintenant que vous avez la selle de voyage idéale, nous vous proposons de découvrir nos conseils pour choisir son porte-bagage de vélo de voyage !

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