Faire du vélo en hiver par temps froid nécessite un peu d’organisation et un équipement adapté. Découvrez comment vous protéger du froid et continuer pédaler même pendant les froides journées d’hiver avec le bon matériel !
Faire du vélo en hiver : les 3 couches
La 1ère couche : évacuation de la transpiration
La première couche est en contact direct avec la peau. Son rôle principal est d’évacuer la transpiration loin de la peau pour éviter que vous ne soyez humide et, par conséquent, froid. Les matériaux doivent être respirants et capables de sécher rapidement.
- Matériaux courants : Laine mérinos, polypropylène, polyester. Évitez le coton, car il retient l’humidité et sèche lentement.
- Exemples : Sous-vêtements techniques
La 2ème couche : apport de chaleur
La couche isolante est conçue pour vous garder au chaud. Elle piège et retient la chaleur corporelle en créant une couche d’air chaud entre la peau et les vêtements.
- Matériaux courants : Polaire, laine, duvet, synthétiques
- Exemples : Pulls en polaire, doudoune
La 3ème couche : protection contre les éléments externes
La couche externe, souvent appelée couche de protection, protège des éléments extérieurs comme le vent, la pluie et la neige. Elle doit être à la fois imperméable et respirante pour empêcher l’eau d’entrer tout en permettant à la transpiration de s’évaporer.
- Matériaux courants : Gore-Tex, eVent
- Exemples : Vestes et pantalons imperméables, ponchos, coupe-vent.
Quel vêtements pour faire du vélo en hiver par temps froid ?
Bonnet, cagoule et buff
La perte de chaleur par la tête est importante. Un bonnet ou une cagoule fine sous le casque peut faire une grande différence. Les tours de cou ou cache-cous sont également utiles pour protéger le cou et peuvent être relevés pour couvrir le visage si nécessaire.
Gants
Les extrémités sont les premières à ressentir le froid. Des gants d’hiver spécifiques pour le vélo, dotés d’une isolation et d’une couche imperméable, sont essentiels. Dans des conditions extrêmes, des moufles ou des sur-gants peuvent être ajoutés.
Chaussettes, couvre-chaussure
Comme pour les mains, les pieds nécessitent une attention particulière. Des chaussettes thermiques, combinées à des chaussures de vélo d’hiver ou à des couvre-chaussures imperméables, garderont vos pieds au chaud.
Cuissards longs et collants
Préférez des cuissards longs ou des collants thermiques pour garder vos jambes au chaud sous votre jean ou pantalon.
Sous-vêtements thermiques
Les couches de base thermiques permettent de réguler votre transpiration quand vous faites du vélo en hiver.
Conseils pour faire du vélo en hiver
Protection contre la pluie
La pluie est souvent associée à l’hiver. Assurez-vous que votre couche externe est bien imperméable. Il existe également des couvre-chaussures spécifiques pour la pluie et des gants imperméables.
Visibilité à vélo en hiver
Les jours d’hiver sont courts. Portez des vêtements réfléchissants et assurez-vous d’avoir un éclairage adéquat sur votre vélo.
Ajustez vos vêtements en fonction de l’effort
L’erreur la plus courante est de trop se couvrir. Une fois en mouvement, le corps se réchauffe rapidement. Il est préférable de ressentir un léger froid en début de sortie, car vous vous réchaufferez en pédalant.
Investissement
Bien que l’équipement pour l’hiver puisse sembler coûteux, considérez-le comme un investissement. Avec des soins appropriés, de bons vêtements peuvent durer plusieurs saisons.
Comment équiper son vélo en hiver ?
- Lumières et réflecteurs : En hiver, les jours sont courts, assurez-vous d’être visible avec des lumières et réflecteurs.
- Garde-boue : Un garde-boue est utile pour protéger des éclaboussures.
- Pneus hiver : Conçus pour offrir une meilleure adhérence sur la neige et la pluie.
- Lubrification et nettoyage : Assurez-vous que votre vélo est en bon état de fonctionnement et adapté aux conditions hivernales avec une lubrification adéquate et un nettoyage régulier.
- Un porte-bagages : Un bon porte-bagages vélo permet de transporter des vêtements de rechange et des accessoires chauds.
Nous tenons à vous remercier pour mettre à disponibilité sur votre site toutes ces informations très pertinentes afin d’appréhender au mieux notre première vraie voyage à vélo en autonomie sur 5 à 6 mois direction le Cap Nord depuis les Vosges.
Bonjour,
Un grand merci pour le commentaire ! Ça nous fait chaud au coeur 🙂
Si ça vous intéresse, je suis allé à vélo au cap nord en 2014 avec un ami.
C’est magique comme voyage !