Quelles sont les meilleures selles vélo pour le voyage ? Comment choisir une selle vélo confortable ? Le choix de sa selle en voyage à vélo est en effet très important pour éviter les douleurs !
Les types de selles de vélo
Différents types de selles de vélo existent, chacun ayant des avantages et des inconvénients :
- selle en gel
- selle synthétique
- selle en cuir
Selle vélo en gel : on déconseille en rando vélo
La selle en gel est la selle la plus confortable pour des très petites distances, en ville par exemple. Nous vous déconseillons d’opter pour ce genre de selle pour faire du cyclotourisme. En effet, le gel va se tasser et va vite devenir très inconfortable au fil des kilomètres.
Selle vélo en cuir : parfaite pour le cyclotourisme
Une selle vélo en cuir sera très (très) rigide au début et va s’assouplir et s’adapter à votre morphologie au fur et à mesure des kilomètres. C’est donc un choix très pertinent, recommandé par de très nombreux cyclotouristes. Je voyage pour ma part avec une selle vélo Brooks en cuir, un vrai plaisir !
Les selles en cuir se révèlent donc très agréables après leur période de rodage qui peut durer jusqu’à quelques centaines de kilomètres. Il est donc primordial de rôder votre selle de vélo en cuir avant le grand départ, au risque de souffrir un peu les premiers jours.
Il va également falloir prendre soin de votre selle de vélo en cuir pendant votre voyage à vélo :
- la selle de vélo en cuir n’aime pas l’eau : il faut donc bien la protéger avec un protège-selle imperméable quand il pleut et la nuit
- il faut graisser de temps en temps sa selle en cuir pour qu’elle garde souplesse et confort
Les selles Brooks sont la référence dans le domaine des selles en cuir.
Selle vélo synthétique : très bien en voyage à vélo
Certains ne se font jamais vraiment à ces selles dures et optent pour des selles de vélo en synthétique, spécifiques pour le voyage à vélo. Ce type de selle est bien adapté pour ceux qui ne supportent pas les selles en cuir, n’hésitez donc pas à les essayer !
Comment trouver une selle vélo confortable pour la longue distance ?
Chacun sa selle de vélo idéale pour le confort
La selle de vélo est l’un des périphériques les plus importants pour votre confort, surtout en voyage à vélo. En effet, qui a envie d’avoir mal aux fesses des jours et des jours ? Pas nous en tout cas 😀
Quelques conseils pour vous aiguiller dans ce choix :
- il est vraiment important d’essayer sa selle de vélo, chaque morphologie étant différente. Une selle qui sera très confortable pour moi ne le sera pas pour vous, même si nous avons à vue d’oeil le même gabarit !
- nous déconseillons les selles en gel pour voyager au long cours. En effet, le gel va s’affaisser au fur et à mesure et rendre la selle vraiment inutilisable. Une selle en gel est donc confortable en ville sur les trajets courts, pas pour les longs voyages à vélo.
- une selle en cuir nécessite une période de rodage. Elle doit en effet se faire à la forme de votre fessier. Elle est donc trèèès inconfortable en général les centaines de premiers kilomètres !
- vos fesses vont se muscler également et s’habituer au vélo après quelques jours (si vous avez une bonne selle !). Patience donc !
Si vous êtes vraiment sensible, n’hésitez pas à utiliser un bon cuissard de vélo qui va grandement limiter les douleurs et apporte er du confort. De notre côté, nous n’en utilisons plus depuis que nous avons bien rôdé nos selles en cuir et qu’elles se sont parfaitement adaptées à notre morphologie.
Pourquoi des selles de vélo femme ?
Les femmes ayant un bassin plus large, des selles de vélo spécifiquement faites pour leur morphologie ont été conçues. Contrairement aux selles hommes ou mixtes, les selles de vélo femmes sont en général plus larges.
Nous devons cette différence aux ischions, les deux os du bassin supportant le poids du corps en position assise. C’est l’espace entre les ischions qui va déterminer la largeur de la selle à choisir. L’écart moyen pour les hommes est de 118 mm et de 130 mm pour les femmes. C’est la raison pour laquelle les selles spécifiquement conçues pour les femmes sont plus larges que les selles pour les hommes.
Le choix de la largeur de la selle de vélo se fait en fonction de la taille de votre bassin, plus précisément en fonction de la distance entre vos ischions. Les ischions sont les deux os inférieurs du bassin. Ces os assurent le support lorsque vous roulez à vélo, et peuvent donc être douloureux lorsque la répartition du poids est mauvaise. La distance entre les deux ischions diffère d’une personne à l’autre.
Choisir son matelas pour le voyage à vélo
La bonne taille de selle de vélo : mesurer ses ischions
L’idéal est de mesurer la taille de son bassin (et donc de ses ischions) pour choisir une selle de vélo à la bonne taille. Pour mesurer celle-ci, il existe une méthode simple qui ne nécessite que très peu de matériel :
- Du carton ondulé
- Une craie
- Un mètre
Comment mesurer ses ischions ?
La méthode est simple : il suffit de s’asseoir 5 minutes sur du carton ondulé, de frotter votre craie sur celui-ci pour faire ressortir l’empreinte de ses ischions, et ajouter 20-25mm à la distance obtenue. Cette mesure vous donne la largeur de la selle de vélo à choisir dans l’idéal !
Bien régler sa selle de vélo pour être confortable
Régler l’inclinaison de sa selle
L’inclinaison et le type de selle dépendent de l’usage du vélo :
- utilisation quotidienne en ville : selle très large; cycliste assis à 90°
- pratique sportive sur route : selle très fine; cycliste penché en avant
- en voyage à vélo (cyclotourisme) : selle moyennement large; inclinaison du cycliste entre 30° et 60°
La position du cycliste est donc un entre-deux idéalement en voyage à vélo !
Régler la hauteur de sa selle de vélo pour le confort
Régler sa selle de vélo à la bonne hauteur est important en voyage à vélo pour éviter la douleur! En effet, à la longue une posture avec les jambes trop tendues ou pas assez va inévitablement entrainer des douleurs.
Il existe une méthode simple permettant d’avoir une valeur exacte en 3 étapes :
- mesurer la longueur de son entrejambe : pour cela prenez un gros livre entre vos jambes le plus haut possible, gardez le livre à cette hauteur, et mesurez à l’aide d’un mètre la distance entre le sol et le haut du livre.
- multipliez la mesure obtenue par 1,09 pour obtenir la hauteur où placer votre selle en mm.
- régler la selle à la bonne hauteur
Les meilleures tentes pour le voyage à vélo
Comment entretenir sa selle de vélo en cuir ?
Graisser régulièrement sa selle vélo en cuir
Le cuir de votre selle va vieillir et aura besoin donc d’être nourri, imperméabilisé et assoupli à l’aide de graisse. On vous recommande d’utiliser la crème officielle Proofide, de chez Brooks. Il est également possible de faire ça avec d’autres types de graisses et crèmes mais de notre côté on utilise celle de Brooks, avec leur expertise reconnue.
Cette étape est à faire obligatoirement lors de l’achat d’une selle neuve et une à deux fois par an ensuite selon votre usage !
Il faut appliquer une couche fine en dessous de la selle, et une couche un peu plus généreuse au dessus en la massant pour faire pénétrer la crème. Cette action va assouplir votre selle en cuir, ainsi que l’imperméabiliser et la nourrir, pour la conserver plus longtemps. Une fois cette opération effectuée, laissez votre selle une journée ou une nuit tranquille afin de laisser au cuir le temps de bien absorber le produit.
Protéger sa selle vélo en cuir de la pluie
Le cuir n’aime pas l’eau et la boue, il est donc important de protéger votre selle dès qu’il se met à pleuvoir avec un couvre selle imperméable :
Retendre le cuir de sa selle de vélo
Avec le temps, le cuir de votre selle de vélo aura tendance à s’affaisser et donc à devenir moins confortable. Heureusement, Brooks nous permet de tendre le cuir avec une vis de réglage (qui ne se règle qu’avec l’outil livré par Brooks lors de l’chat de la selle d’ailleurs !).
Il est important d’effectuer ce réglage avec précaution, car une fois arrivé au bout de la vis de tension, votre selle ne pourra plus être retendue. On vous conseille donc de tendre votre selle en cuir d’un demi tour une à deux fois par an selon votre usage !
Les meilleures selles pour le voyage à vélo
Il est difficile de s’y retrouver avec toutes les selles de vélo confortables disponible sur le marché. Nous avons déjà parcouru tout le web sur le sujet et certaines selles vélo sont plébiscitées par tous les cyclotouristes pour la randonnée à vélo :
- Selle SMP TRK (60€)
- Selle Brooks B17 (110€)
- Selle Brooks B17 Curved (110€)
Selle confortable en voyage à vélo SMP TRK
Une selle synthétique cyclotourisme tout confort
Elle est réputée pour son confort et conviendra à ceux qui ne se font pas à la dureté des selles en cuir ! La selle vélo SMP TRK a été créé spécialement pour les voyageurs à vélo à la recherche de confort pour de longues sorties.
La selle SMT TRK en détails
- canal central évitant la pression sur le périnée
- bec effilé diminuant les frottements
- selle synthétique
- 60€
Selle vélo confort Brooks B17
La selle en cuir référence pour le voyage à vélo
La selle Brooks B17 est une selle en cuir à l’allure vintage, créée par Brooks. C’est une vraie référence dans le monde du cyclotourisme. Modèle phare de la marque, cette selle est une valeur sûre pour voyager à vélo. Son prix est un peu élevé mais la qualité et la durabilité donc sont au rendez-vous.
Il faudra la rôder, mais une fois cette période de rodage terminée, elle est vraiment très très confortable. C’est la selle de vélo que j’utilise depuis le début pour voyager, je recommande donc vivement les selles Brooks ! 🙂
La selle Brooks B17 en détails
- selle en cuir
- vis qui permet de retendre le cuir
- 90€
Selle cuir Brooks B17 Carved pour le voyage à vélo
Une selle en cuir hyper confort pour le cyclotourisme
La selle Brooks B17 Carved la petite soeur de la Brooks B17 : elle a été brevetée pour limiter les pressions exercées au niveau du périnée lors de longues sorties à vélo. Le cuir est en effet évidé au centre, pour un confort accru. C’est donc un très très bon choix de selle pour le cyclotourisme !
La selle Brooks B17 en détails
- selle en cuir
- vis qui permet de retendre le cuir
- cuir évidé au centre pour éviter les pressions sur le périnée
- 115€
Acheter la selle Brooks B17 carved
Vous avez désormais tout sur les selles de vélo pour le cyclotourisme 😀 Et vous alors, quelle est votre selle de vélo en voyage ?
Bonjour. et oui les fesses mettent 3 jrs environ pour se roder a la selle. moi j’utilise une selle avec Gel + housse surgel + Cuissard de chez decatlhon. sur 3 ans de randonnées de 6 à 8 h par jour, pas une seule irritation. ==> La solution simple est d’acheter un tube de cetavlon, se graisser le matin l’ entrejambe avec cette pommade antiseptique. un peu désagréable au début mais ca fait le job.
corialement
Je déconseille fortement la selle SMP. Après 200kilometres de route j’ai du rentrer en train.
Douleurs intenables au dos, fesses et abducteurs.
J’ai roulé des milliers de km avec une selle bas de gamme en mousse (demie arrondie) et jamais eu de douleurs.
Bonjour,
Comme précisé dans l’article, à chacun de trouver sa selle de vélo idéale !
La selle Brook, mon cul s’en souvient encore. malgré 2000 km de rodage, j’ai dû abandonner mon excursion aux Pays-bas à cause de 2 grosses cloques au niveau des ischions. J’ai fait 70 km avec la peau à vif suite à la rupture d’une cloque. C’est la pire souffrance que j’ai pu subir. J’ai même acheté une selle en gel en rejoignant Eindhoven mais le mal était fait. Il m’a fallu 1 an pour ne plus sentir de douleur aux fesses.
Ce n’est pas la selle qui se fait au cul, mais bien le cul qui accepte certaines selles.
Les morphologies sont différentes d’un individu à l’autre.
Si vous avez une selle qui vous convient, conservez-là. J’avais acheté une BROOKS pour me faire plaisir. Ça m’a ruiné ma randonnée Européenne.
Voilà ma contribution. Merci.
Bonjour,
Effectivement, le choix de la selle est très personnel ! Il ne faut pas hésiter à changer si on a des douleurs qui persistents.
Depuis plus d’un an, j’ai changé la selle d’origine de mon VTC de chez Déc… qui m’occasionnait des engourdissements et autres désagréments périnéaux, pour une selle sans bec Sellotto. Elle est assez dure, les appuis ne se font que sur les ischions.
Plus de douleurs, de gènes. Et cette année, finir « La Loire à Vélo » fut un plaisir. Après, le look et l’assise peuvent surprendre. Ah oui, la selle serait le résultat de travaux de kiné et médecins du sport italiens auprès de cyclistes, peu importe, je suis content de ma selle. Et oui, la meilleure selle est celle sur laquelle on est le mieux.
Bonjour Gauthier,
Je ne connais pas cette marque de selle ! Je vais me renseigner dessus, ça a l’air d’être parfait pour le voyage à vélo 🙂
Bonjour,
J’ai une B17 et je pars dans quelques semaines pour plusieurs jours j’ai vu que vous conseillez le cuissard, par contre vous parlez de cuissard avec ou sans mousse ?
Bonjour,
Nous ne mettons plus de cuissard de notre côté avec notre selle en cuir. Cependant, on vous recommande un cuissard simple, de chez Decathlon par exemple !
Bonjour
J’ai constaté sur Internet que Brooks propose aussi des selles avec des ressorts.
Qu’en est-il du confort au long cours avec des ressorts ? Ou avec un tige de selle qui amortit les choc ?
Merci pour votre réponse.
Christian
Bonjour,
J’ai une petite question : concernant les selles en gel, vous les déconseillez pour les longs voyages ( « nous déconseillons les selles en gel pour voyager au long cours. »). Or, vous proposez par ailleurs une selle avec du gel ( « La selle SMP TRK gel est la grande soeur de la SMP TRK. C’est une selle synthétique, rembourrée avec gel. »). Pouvez-vous me donner davantage de précisions.
J’aurais besoin d’un conseil : mes voyages sont essentiellement constitués de véloroutes avec des voyages d’une quinzaine de jours ( Eurovelo 6/ Via Rhona….soit des parcours plutôt plats) : quelle selle me conseilleriez -vous sachant que la « selle en cuir » me fait plutôt « peur » en raison du temps à attendre que la selle soit faite.
Un grand merci d’avance pour votre réponse.
Bien cordialement,
Régis
Bon jour Régis,
Je possède une selle SMP TRK GEL, confortable sur petites distance de 30 km environ. Sur une distance plus longue je déconseille le gel qui cause des irritations aux fesses même avec un très bon cuissard.
Le modèle SMP TRK gel ou pas gel, est pas adapté si tu veux appuyer sur les pédales en mode sprinte,
Faudrait visé pour du modèle pour VTT et non trekking.
Bon roulage à toi.
Bonne remarque Régis, nous l’avons retiré de notre liste de recommandations après relecture et avis d’autres voyageurs 🙂
La selle SMP TRK gel est très confortable mais quand il fait chaud (>30°) la matière synthétique ne permet pas l’évacuation de la transpiration et les irritations surviennent alors jusqu’à créer de véritables brûlures de la peau!
Oui, c’est pour cela que nous préconisons plutôt la selle SMP TRK sans gel 🙂